Praca zdalna ma swoje plusy jak np. możliwość dłuższego snu czy nietracenie czasu na dojazdy. Jednak wymaga ona sporo samodyscypliny i dobrej organizacji pracy, aby dotrzymywać terminów. Sprawdź, co zrobić, aby zachować odpowiednią koncentrację.
Artykuł sponsorowany
Małe rzeczy mają duże znaczenie
Podczas pracy zdalnej niezwykle ważna będzie systematyczność. To oznacza, że powinieneś codziennie zaczynać i kończyć pracę o stałych godzinach, a dodatkowo, choć praca w łóżku w piżamie jest bardzo kusząca, to jednak warto usiąść przy biurku i ubrać się tak, jakbyś ubrał się do pracy. Dzięki temu mózg otrzyma informację, że teraz jest czas pracy i należy się na niej skoncentrować.
Pomóc w tym może również uporządkowane biurko, dlatego dopilnuj, aby znajdowało się na nim tylko co, co rzeczywiście jest potrzebne do pracy. Poza Tobą w domu są inni domownicy? Ustal stałe ramy czasowe, w których nie wolno Ci przeszkadzać, tak, jakby nie przeszkadzali, gdybyś fizycznie był w biurze. To oczywiście nie oznacza, że podczas pracy nie możesz robić przerw. Nawet należy je zaplanować, tak abyś mógł zjeść zdrowy posiłek i nawodnić organizm, trochę się poprzeciągać i dać chwilę odpocząć umysłowi.
Co jeszcze sprzyja koncentracji?
Podczas pracy w domu bardzo łatwo możesz się rozpraszać, bo nie będziesz miał nad sobą szefa, który będzie Cię pilnował, ani współpracowników, którzy swoją pracą, będą motywowali Cię do wysiłku. Tu nikt nie zwróci uwagi na przeczytany artykuł czy obejrzany filmik, niezwiązany z pracą. Dlatego wyeliminuj wszystkie rozpraszacze. Wyłącz powiadomienia w telefonie, a jeśli nie jest Ci on potrzebny do pracy – wycisz go. Zaplanuj również sprawdzanie skrzynki mailowej przed i po pracy, tak, aby ciągłe odczytywanie wiadomości, nie wybijało Cię z rytmu.
Warto również zadbać o swoje emocje, a więc postaraj się wyrzucić z głowy wszystkie myśli, które nie są związane z pracą, a które mogą negatywnie wpłynąć na jej wykonywanie. Co więcej, pomóc może również zwizualizowanie, co będziesz robił po skończonej pracy, gdy będziesz pracował w skupieniu i szybciej skończysz zaplanowane na dany dzień działania.
Odpowiednie przygotowanie i sprzęt też są ważne
W utrzymaniu wysokiej koncentracji podczas pracy pomóc może również wcześniejsze przygotowanie listy zadań, które muszą być wykonane danego dnia. Może się okazać, że samo przygotowanie takiej listy, będzie odpowiednim wprowadzeniem do obowiązków zawodowych i pomoże się skupić na tym, co powinieneś wykonać.
Wiedz jednak, że Twoje przygotowanie to nie jedyna rzecz, która może pomóc w skupieniu się na obowiązkach zawodowych. Zadbaj również o sprzęt, z którego korzystasz. Jeśli komputer będzie działał płynnie, nic nie będzie się zawieszało, łatwiej będzie Ci utrzymać koncentrację, bo nie będzie rozpraszaczy, ani przestojów, które będziesz zapełniał np. przeglądaniem internetu w telefonie.
Wybierz do swojego komputera dyski SSD, które dzięki swojej budowie zapewniają szybszą pracę sprzętu, jak również działają ciszej, co również może mieć znaczenie. Zwłaszcza jeśli należysz do osób, które potrzebują ciszy, aby móc się skupić na wykonywanym zadaniu.